夏季养生适合吃啥饭菜

2024-08-30 18:55:18

夏天适合食用有清凉解暑、健脾养胃、清热利湿等作用的饭菜:

1.清凉解暑的饭菜:如凉拌苦瓜、清炒西瓜皮等,有一定的清凉解暑作用。

2.健脾养胃的饭菜:如糯米饭、清炒山药等,有助于调理脾胃,增进食欲。

3.清热利湿的饭菜:如薏米红豆粥、清炒冬瓜等,有较好的祛湿作用,能清热利湿。

同时也可以食用有补脾养心、润肺生津等作用的饭菜: