三暖 背暖：保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，反而因背湿凉而患病。
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秋季保暖家长要牢记“三暖二凉”，能让宝宝少生病，父母少担心
作者/英英
编辑/英英
秋季到了，孩子的保暖问题就成了许多宝妈需要担心的问题了，因为孩子即使是受凉了也很难跟家长表达，因此，就需要家长自己去感受。
当然，感受归感受，家长在给孩子穿衣服的时候，不妨谨记"保暖法则"，也就是牢记"三暖二凉"这几点，这样的话，孩子少会生病，父母也少担心。
肚子，正应对着人体的脾胃，而对于人来说，脾胃是非常重要的部位，尤其是对孩子来说，脾胃的暖和，才能让孩子更好地进食，而更好的进食，便能让孩子有足够的营养好好成长。
因此，肚子的暖和非常重要，家长千万不要让孩子的肚子着凉，否则可能因此长期腹泻诱发更多的疾病问题。
脚，是对外界温度最敏感的部位，因此，孩子的足部如果做好保暖工作的话，那么就能帮助宝宝应对外界的温度，如果孩子的保暖工作做得不太好的话，可能会让孩子出现手脚冰冷的症状，这会让孩子非常不好受，甚至可能因此而着凉感冒。
在中医的观念当中，背部是阳气汇聚之地，因此，保持背部的暖和，才能保证宝宝远离风寒和感冒。那么，家长就需要好好地给背部保暖，用这样的办法避免孩子的背部因为自己的疏忽而变凉，甚至因此导致宝宝感冒。
让孩子的心胸保持"凉"的状态，实际上，就是不要胸前积压太多的衣物，因为心脏影响着全身的血液循环，如果家长太过紧张给孩子添置过多的衣物在胸前，那么会积压心脏导致血液无法循环，甚至会引起孩子的呼吸困难，可以说非常危险。
人是需要散热的，宝宝也不例外，而头部正"掌管"着全身三分之一的散热，如果家长把孩子捂得太多的话，那么孩子自己会透不过气，再加上头部被捂住的话，可能会因此而被热坏了。
因此家长要非常注意，毕竟孩子的脑袋还在发育，不要捂得太多，否则可能会热坏脑袋。
由此可见，三暖二凉这个办法确实能好好保护好自己不受风寒感冒影响，那么，在入秋以后，家长最好要做好哪些准备，这样才能让孩子安全 健康 地度过这个季节。
①注意早晚温差
入秋之后，早晚的温差家长一定要注意，因为早上和中午太热的关系，家长可能给孩子穿得太少，然而到了晚上的时候，早晚的温差会让孩子着凉和感冒，因此家长一定要注意给孩子穿合适可穿卸的外套和衣服。
②最好不要吃寒性食物
虽然是秋天，但是有些地方的季节还是很热，因此，有些家长会觉得孩子仍旧可以吃一些像是西瓜、冰棍或者凉水等清凉解暑的食物，但是要知道秋夏季节是完全不同的，秋天的季节就像一个随时会变脸的人，上午和中午是热的下午可能就会变凉。
而这样的温差变化，如果还进食寒性食物的话，那么会使得孩子的胃部受凉，甚至因此腹泻而出现 健康 危险。
到了秋冬季节，很多新手妈妈开始紧张对待，毕竟比起春夏这两个季节，秋冬却考验宝妈们怎么给孩子保暖，如果做得不好孩子就可能着凉甚至腹泻，而这和即使让孩子光着膀子也不怕的夏季是完全不同的。因此，不太熟悉怎么照顾孩子的宝妈，不妨参照这个法则去照顾孩子。
三暖两凉，宝宝健康的保障
和大人不同，孩子有着自己的保暖style，总结来说就是“三暖两凉”，掌握这个口诀，孩子就能 健康 过冬。
1
背暖
保持孩子背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。
2
肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。
3
脚暖
脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
用热水给宝宝泡脚，岂不更有效？专家回应：千万别！在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。
给孩子洗脚，水量水温都有要求。专家建议使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完给宝宝捏捏脚，有助睡眠和生长发育。
4
头凉
孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、脚暖，则必定气血循环顺畅。
5
胸口凉
穿着过于厚重臃肿或盖太多被子会压迫孩子，影响正常呼吸与心脏功能，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。
孩子不会说话，难倒了爸妈，该如何判断孩子的冷暖？新生儿及早期婴儿血液分布不均匀，多集中在躯干及内脏，四肢较少。所以，宝宝穿得多少，不可以用手脚冷热来判断。最好的方法是摸鼻梁温度，若孩子冷，鼻梁就会是凉的。这是因为，鼻梁至鼻尖血液是最不丰富的，当孩子冷时，肢体会发生收缩，血液流通不顺畅，温度就低。若鼻梁处出汗，那就证明捂热过度了，可以撤一点衣服。
三招搞定孩子保暖
寒冷时节，让宝宝 健康 过冬是所有家长的心愿。穿衣、洗澡、睡觉是给孩子保暖的三个重要时刻，选对方法很重要！
第一招
穿衣，比大人少一件
孩子处于生长发育阶段，代谢快，‘火力壮’。因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。
正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减。新生宝宝（出生28天内）在室内要比大人多穿一件。2~3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。
冬季大部分地区早晚凉，中午暖，可以选择轻薄、保暖的衣服，给孩子多穿两层。比如，一件贴身的衣服，加上一件保暖服，再加上一件防风外套，这样，中午气温升高时，就可以去掉中间一层了。
第二招
洗澡，别超过10分钟
许多老人认为，孩子洗澡洗得勤容易感冒。事实上，在妈妈肚子里的这段时间胎儿都是待在水中，出生后他们同样离不开水。从孩子的身体结构来说，年龄越小，体内水分比例越大，几乎要占到刚出生时体重的75%。孩子的新陈代谢特别旺盛，如果没有水的滋润，汗腺分泌物会黏附并滞留在孩子身上，容易导致孩子感染。
洗澡水的温度比体温高3℃最合适，用38℃—40℃的水给孩子洗澡就可以了，太热反而会伤害宝宝娇嫩的肌肤，过大的温差也容易导致孩子生病。
冬季给宝宝洗澡时间应以不超过10分钟为宜。可以把沐浴露、浴巾准备好，放在手边，将干净的衣服一层层放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣、打开的纸尿裤，并用热水袋等将其焐暖。尽量减少孩子光着身子的时间，可先让宝宝穿着内衣裤洗头，然后再洗澡，以减少着凉的几率。
第三招
睡觉，毛巾裹肚子
小孩的腹泻、消化不良、感冒发烧，很多都是由腹部受凉引起的。但由于孩子睡觉时往往不老实，爱踢被子，家长稍有疏漏就有着凉的危险。
睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。
俗话说得好，“要想小儿安，三分饥与寒”。别捂孩子！别捂孩子！别捂孩子！重要的事情生命君说上三遍。最后，衷心希望每个萌娃能 健康 成长。
宝宝的“三暖两冷”是什么？
中国有句老话“要想小儿安，三分饥与寒”。孩子生理功能尚未健全，体温调节不稳定，对外界适应能力较差，如何把握好这“三分寒”呢？专家建议，给孩子穿衣服，要掌握以下5个原则也就是宝宝的三暖两冷：
背暖
保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，容易因背部湿凉而患病。
肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。
足暖
脚部是阴阳经络交汇之处，皮肤神经末梢丰富，对外界反应敏感。孩子的双脚保持温暖，能保证身体适应外界气候的变化。
头凉
中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。
胸口凉
穿着过于厚重臃肿，会压迫，影响正常呼吸与心脏功能。因此，衣服的心位不要过于厚重，否则会有压迫感。
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刚好到了秋天“处暑”和“出伏”天，气温变化比较多、渐渐会转凉的季节，人们会不断想着怎么穿衣，不是说“春捂秋冻”吗？假如天气越来越冷，是穿还是不穿？文章谁说来着“春捂秋冻”？春天究竟该怎么给孩子穿衣才能不被感冒？就说的比较清楚了。关于宝宝“三暖两冷”是怎么回事？在这里再复习一遍了。
中国有句老话“要想小儿安，三分饥与寒”。孩子的生理功能尚未健全，体温调理中枢不稳定，对外界的适应能力较差，因此，儿科学界的专家建议，给孩子穿衣服，要掌握“三暖二凉"。
“三暖”：指“背暖、肚暖、足暖”。
背暖： 保持宝宝的背部温暖可以预防宝宝背部出汗、受凉，减少感冒；
肚子暖： 宝宝的肚子连接着脾胃，如果肚子受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；
足暖： 宝宝脚上的神经比较多，还有很多穴位，末梢血管比较细，对外部的温度变化比较敏感，如不注意保暖容易引起一些风寒受凉。
头凉： 宝宝由体表散发的热量，大约有1/3是从头部发散，所谓，头脑热容易心烦,而头晕目眩，所以，要保持孩子头部能够散热；宝宝的头部怕热不怕凉，不必在室内给宝宝戴帽子。
心胸凉： 宝宝的胸壁非常薄，如果穿得圆滚滚的像“粽子”，过于厚实臃肿，就会压迫宝宝的心胸，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易引起宝宝心烦与内热，无故的哭闹，家长找不到原因，所以，要尽量上身穿的宽松舒适，使孩子心胸凉爽舒适。有句老话说的有道理：老人的脸、小孩的——不怕冷！的。
宝宝究竟该怎么穿衣？
1、新生儿期： 新生宝宝穿衣要 比大人多穿一件。
宝宝在妈妈子宫的温度较高且保持恒温，但是当宝宝出生断脐开始，首先要给宝宝采取 “保温” 措施，因为子宫内外温度变化太大。而新生儿体温调节中枢发育不完善，皮肤薄，棕色脂肪少，如果出生不马上保温，体温会随宫内外温度骤然变化而造成新生宝宝寒冷损伤综合征—— 硬肿症。
宝宝出生后， 用手 触摸宝宝后背 ，如果温暖无汗，说明穿衣合适哟；如果有汗则宝宝衣服穿多了，要适当的减衣服哟；以免宝宝出汗再受凉。
我国中医理论认为，孩子要保持“三分饥与寒”，才更利于其 健康 成长。因为婴幼儿身体阳气盛，体肤容易生热，如果穿得过暖和，小婴儿的筋骨会变得柔软，而不利于生长发育；还会伤害孩子肌肤，重则伤到血脉，出现 “疮痒” （湿疹）或 皮肤病 。因此在穿衣方面还是要遵循 “三暖二凉” 的原则。
婴幼儿还很小，睡觉不自主蹬被子，肚子受凉可伤及脾胃，所以爸爸妈妈夏天睡觉时最好给宝宝戴肚兜兜，其他季节最好给宝宝穿小马甲，睡觉最好用全能型睡袋。
孩子穿衣要掌握温差变化大的特点，注意“随时添衣”。科学研究证明， 昼夜温差大于8 C是添衣的信号。 儿童穿衣要提前穿，不要等冷空气来了再添衣，天气预报 冷空气来袭之前的24~48小时， 我们就应该开始 给孩子添衣了！另外， 孩子一天从早到晚蹦蹦跳跳，活动量大、出汗多，天气变化无常，因此要时刻关注、提醒、帮助孩子穿服。
综上所述：穿衣讲究，可不能将就，宝宝穿衣大有学问，“三暖二凉”不是目的，是方法。
中国有句古话“要想小儿安，三分饥与寒”。
“三暖二冷”指的是：
小宝宝背部暖和，天气变化早晚温差大，妈妈们要注意增减衣服，尤其出门的时候。宝宝背暖可以预防感冒，
腹部保暖，小月龄宝宝要保护好宝宝的肚子不受凉，宝宝洗澡的时候可以用一条小方巾盖住宝宝肚子。
新手爸妈都知道宝宝夜里喜欢踢被子，我当时盖小毯子在宝宝肚子上也会被踢掉，后面买了护肚子的，这样穿着宝宝夜里就不会因为踢被子不小心着凉，保护好宝宝肚子的温度促进对食物的消化吸收，又能防止因为着凉引起的腹痛腹泻等症状。
注意脚的保暖，宝宝的小脚暖和了，才能保证一身温暖。当时宝宝发烧吃了退烧药，过了几个小时温度计又上升了，那时宝宝的小手小脚变的冰冷，有经验的妈妈告诉我，此时要用自己的手戳热宝宝的手和脚，以免宝宝因为手脚冰冷，引起突然寒颤。所以手脚暖和也很重要。
在炎热的夏天是可以在家里开空调的，宝宝的体温比大人更高些，也更怕热，太热会导致湿疹。
我家宝宝刚生出来第一天，天气很热，被婆婆盖两层辈子捂出一生湿疹吓坏了。后面医生都说说捂太热捂出病来。宝宝舒服精神状态才会好。
是指给宝宝穿衣服不要穿过多过于厚重，以免@受压，影响宝宝的心脏功能和宝宝的正常呼吸。
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三暖：背暖、肚暖、足暖；两凉：头凉、胸口凉。
中国有句古话叫：“要想小儿安，三分饥与寒”，意思是不要过分的给孩子保暖，一到冬天就包的跟个粽子似的里三层外三层，这样对孩子的成长是十分不利的，因为小孩子的基础体温本身就比高，所以过度的保暖反而会害了孩子。
背暖是因为人体活动的时候后背容易出汗，如果后背出汗多，容易因湿凉而患病，因此保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。
肚暖这个大家都知道，肚是脾胃所在位置，一旦肚子着凉容易患肠胃感冒，造成拉肚子等，因此天冷要及时给小宝宝戴肚兜，尤其晚上睡觉的时候，千万别让肚子着凉。
足暖是因为脚是阴阳经络交汇之处，皮肤神经末梢丰富，对外界反应敏感，但脚上血管较少，这也是为什么冬天容易冻脚的原因。所以，孩子的双脚保持温暖，能保证身体适应外界气候的变化。
头凉是因为从中医的角度讲，头部最容易“上火”，这也是为何小孩子一生病总是伴随头部发烧发热的原因。因此给孩子保持头凉、足暖，才能使气血循环顺畅，人体才能 健康 。
胸口凉是指我们天冷穿衣服的时候不要过于臃肿，捂得严严实实的压迫胸口，这样会影响正常呼吸与心脏功能，造成呼吸困难，小宝宝冬天在家的时候尽量将衣服上最上面的一个扣子解开，保持胸口舒畅，这样更有利于宝宝成长。
孩子一岁前经常听医生说“三暖两冷”，我没太注意是什么，后来老公问了，大致的跟我讲了下。
三暖指的是腹暖、足暖和背暖。也就是要保持宝宝的肚子暖和，脚底暖和以及背部暖和。
在照顾小宝宝特别是新生儿宝宝的时候，要注意不要让宝宝的脚底、肚脐和背部着凉。即使天气再炎热，都不要让宝宝赤脚在地板上走路，建议套个小薄薄的袜子；开空调的时候要给宝宝的小肚子盖个薄被子，以免着凉，引起脾虚等；还有宝宝的背部经常流汗，妈妈要多摸摸，如有出汗应用小毛巾及时擦干，以免回汗导致感冒。
两冷指的是头凉、胸凉。就是说宝宝的头部是散热部位，即使是小宝宝，在室内是不需要戴帽子的。很多新生妈妈及老人带孩子总是怕宝宝冷，给孩子裹得像个粽子，其实这样很宝宝烦闷，内热，容易长湿疹。
宝宝的三暖两冷是背暖，足暖，肚䁔，头冷、胸冷。
具体哪里暖和哪里要冷，我就不具体说，因为已经有很多优秀的回答者回答。我主要说下怎么才知道是是冷了还是热？
1、宝宝冷了，很多老人家是经常摸到宝宝的手冷了，就觉穿得不够了。其实不然的，如果宝宝手都暖都有汗，那是宝宝太热穿太多了，而不是冷了。判断宝宝穿衣服少，要摸的是脖了，脖子冷，那就是要多穿衣服了。如果脖子是暖暖的。那证明是不冷的。如果穿多，反而不好，会慢慢地降低宝宝的免疫力的。结果就越穿越多。
2、宝宝热了。如何知道宝宝热了，手心出汗了，背部出汗了，那就是热了。要给她减少衣服。
还有注意一点，经常见在在冬天里，家长给孩子戴个帽子。其实真的不用。头脑要冷静，只要不是风大，头不用戴帽子。
保证背部温暖
如果孩子的背部是保证温暖的话，那孩子感冒的可能性就会减小，就会有效的预防疾病。但是这句话也同时传达出不可以给孩子过度的保暖的信息，因为孩子过度暖和，会导致背部出汗过多，如果一旦受凉，就会感冒生病。
保证肚子暖和
为什么一定要保证肚子暖和，那是因为脾胃主要是在肚子的位置。孩子的脾胃本来就弱，一旦受凉，就会出现拉肚子的现象，所以要保证孩子的肚子是暖的。 保证脚暖和
脚部的经络很多，神经末梢也是相当的丰富，对外界的刺激也是很敏感的，如果能够保证孩子的脚是温暖的，那就可以保证孩子能适应外界的环境和气温变化，不容易生病。
头要凉
这并不是意味着家长要把孩子的头部完全露在寒冷 的空气中，而是说孩子一有什么不适，最先反映在头部上，可能是头部先发热，所以为了孩子的气血更加畅通，家长不要给孩子戴太厚的帽子。 胸口要凉
孩子穿的太厚，衣服的重量肯定是会压迫，那样很容易会导致孩子的呼吸不畅，心脏工作起来会有很大的负重，不舒服，所以给孩子穿衣服一定要保证衣服不能挤压孩子的。
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。
1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。 在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。
要说世界上最辛苦的人，莫过于是所有的妈妈们了。从十月怀胎到产下胎儿，中间受过的罪也就只有妈妈们能懂了。那么宝宝在剩下之后，最重要的就是好好爱护自己的宝宝，尤其是身体。
首先，不要让宝宝的肚子着凉。尤其是宝宝睡觉的时候。当然这一点们都知道，宝宝在睡觉的时候基本都会盖上肚子。毕竟宝宝的肚子凉了就会很难受，容易腹泻，而且可能导致抵抗力下降。
所以们平时对宝宝千万不要轻松大意，也许你睡着了宝宝就蹬被子呢？其实最稳妥的方法就是给宝宝穿上肚兜，这样肚子也不会内么容易着凉了~
第二，宝宝的脚。不用说，宝宝是成年人睡觉的时候，他们会觉得很冷，不盖脚。否则，脚也是很重要的一部分。脚凉不是小事，很容易影响身体的许多部位。所以为了宝宝的 健康 ，他必须注意他的小脚
再次，就是宝宝的背，还有。宝宝还是小，身体的抵抗力本身就是有限的。何况睡觉着凉的话本身就很容易感冒。宝宝的前胸后背受凉同样是很难受的。
还有就是平时给宝宝穿衣服的时候，不要过少过多，太少了容易着凉，太多了就容易出汗。还可能会脱水。所以平时需要注意的点也是很多了~
最后就是宝宝的头部。在人们都喜欢吹空调，当然宝宝也喜欢，他也喜欢凉凉地感觉。但是当他靠近空调底下的时候，最好是把他移开。因为宝宝头部直接吹空调平很容易头疼。而且大人也是一样的。
但是好多家长就是，在宝宝睡觉的时候，只盖上肚子就完了。好像也不需要盖多厚。但是宝宝还是很脆弱，薄薄的盖一层对宝宝还是很好的。或者是远离空调的话也可以。
还有爸妈们需要注意的就是，小孩子在外头玩的很热的时候，想要吹空调。千万不要让他直接去。应该是先把孩子身上的汗擦干净，然后缓缓再进屋，否则也是很容易着凉。
三暖即肚子暖、后背暖、脚暖。
两冷即头凉，心胸凉。