夏季宜养心：

1.养心是有道理的：药王孙思邈在《摄养论》中记载，夏季应该养护心气。

2.充足睡眠和体育锻炼很重要：保证充足的睡眠，尤其是晚上，且加强体育锻炼，多做有氧运动。

3.清淡饮食为主：夏季需要避免过于油腻的食物，忌吃刺激性食品。