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秋天喝什么茶最好养生女生

1.菊花茶

秋季气候干燥，容易让人身体缺水。菊花茶不仅具有清热解毒、消肿止痛、降血压、抗菌等功效，还能帮助女性补充水分，缓解口干舌燥的不适。

2.桂花茶

桂花茶能够调节气血、促进新陈代谢、平衡内分泌，还能缓解焦虑、改善睡眠，对女性身体健康大有好处。此外，桂花茶的清香还可以提升女性的情绪，增强生活兴趣。

3.枸杞茶

枸杞茶含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫力、抗疲劳、滋阴补肾、明目养眼等。对于女性而言，枸杞茶还有助于调节内分泌，缓解经期不适和更年期综合症。

4.柚子茶

柚子茶能够润肺止咳、消炎抗菌、降血糖、降血脂、减肥瘦身等。对于女性而言，柚子茶还能促进血液循环，有助于改善皮肤质量和美容养颜。

5.红枣茶

红枣茶能够益气补血、养心安神、美容养颜等。对于经常熬夜或工作繁忙的女性而言，红枣茶是个不错的选择。它能够缓解疲劳、提高身体免疫力、改善皮肤质量。此外，红枣茶还有助于调节女性内分泌，促进月经周期正常。

女人秋季喝什么养生茶

女性秋季饮茶养生：

1.饮花茶：菊花茶、玫瑰花茶可缓解秋季干燥、心烦燥热的症状，迷迭香茶、茉莉花茶可缓解咽干、便秘等干燥症状，苹果花茶具有补血活血的功效。

2.饮姜茶：适当喝姜茶可缓解秋季干燥导致的咽部不适、咳嗽等症状，还可暖胃、补血、缓解痛经。

3.饮绿茶：龙井茶、毛峰茶有清热、明目、清心除烦等作用，可缓解秋季气候干燥引起的不适。

女性秋季饮茶养生：

1.饮花茶：菊花茶、玫瑰花茶可缓解秋季干燥、心烦燥热的症状，迷迭香茶、茉莉花茶可缓解咽干、便秘等干燥症状，苹果花茶具有补血活血的功效。

2.饮姜茶：适当喝姜茶可缓解秋季干燥导致的咽部不适、咳嗽等症状，还可暖胃、补血、缓解痛经。

3.饮绿茶：龙井茶、毛峰茶有清热、明目、清心除烦等作用，可缓解秋季气候干燥引起的不适。

1.淮山茶：淮山有“养心菜”之称，可健脾益肾、清热止渴、开胃利水，还具有抗衰老的功效。

2.枸杞菊花茶：枸杞和菊花都有明目益气的功效，可以改善眼睛疲劳、头晕、失眠等症状。

3.花果茶：选用当季新鲜水果和花朵熬制而成的茶，如菊花柠檬茶、苹果茶等，具有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。

4.银耳红枣茶：银耳和红枣可滋补血气，对女性身体虚弱、月经不调、贫血等症状有一定的缓解作用。

5.玫瑰普洱茶：玫瑰具有美容养颜的功效，可改善面部皮肤暗黄无光、粉刺等问题，普洱茶则有清脂减肥、降脂降压、利尿消肿的功效。

请问秋季女性喝啥养生茶呢？

1金银花茶

金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。

2柠檬茶

柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

3菊花茶

菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

4枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

5玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

喝茶误区

虽然喝多点养生花茶，能够对女性的身体有很好的保健作用，但喝茶也要对症，一些花茶不能常喝。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。又比如玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状。

温馨提示：在选择花草茶的时候，需要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用，在春季，女人养生不必再烦恼要吃什么，要喝什么，一杯花草茶让你轻松keep住身体的健康。