夏日消暑解躁汤推荐：

1.绿豆汤：能够清热解毒、利尿消暑，有助于缓解负面情绪，同时提供多种营养物质。

2.冬瓜汤：微寒性利水渗湿、清热泻火，有助于缓解暑热引起的不适症状。

3.苦瓜汤：适量饮用有利于清热、益气、消暑解燥，但脾胃虚寒患者需注意适量。

4.清暑益气汤：中药配方，具有清暑益气、养阴生津的功效，可治疗暑热气津两伤证引起的不适症状。