改善冬天脚冰凉的方法：

1.泡脚：每天睡前泡脚10-30分钟能促进血液循环，缓解脚部冰凉现象。

2.针灸：在医生指导下对涌泉穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸，可起到温经通络、散寒除湿的功效。

3.服药：在医生指导下选择温阳补血的药物进行改善，如金匮肾气丸、桂茸固本丸等。

4.调整饮食：注意饮食，遵医嘱合理搭配，也能缓解冰凉现象。