夏天补阳气方法：

1.饮食：吃一些能提升阳气的食物，如羊肉、韭菜、牛肉等。

2.运动：适当的锻炼有助于助阳，阳光照射也能直接温煦人体阳气。

3.艾灸：艾灸肾俞、关元能够较好地治疗阳虚。

4.推拿：到正规按摩店做推拿也能缓解阳虚。

5.药物：使用助阳药物，如附桂八味丸、金匮肾气丸、右归丸等。需在医生指导下明确诊断和治疗。如果阳虚症状严重，需要在中医辨证下进行针对性治疗。