夏天晚餐建议选择清淡易消化食物，如绿豆粥、玉米糊和蔬菜面：

绿豆粥：清热解毒，降火消暑，有助于减轻肠道负担。

玉米糊：富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善食欲不振和消化不良。

蔬菜面：营养丰富，减轻食物对肠道的刺激，促进营养吸收。

注意：