南瓜烧鸡的做法如下:
所需食材:- 鸡肉块 500克- 南瓜块 500克- 洋葱 1个(切块)- 胡萝卜 1个(切块)- 大蒜 3瓣(切碎)- 姜片 6片- 料酒 2汤匙- 酱油 2汤匙- 盐 适量- 白胡椒粉 适量- 白砂糖 1茶匙- 鸡精 适量- 橄榄油 适量
步骤:1.将鸡肉块洗净,用刀背拍松,放入碗中。2.加入料酒、姜片和大蒜,抓匀,腌制15分钟。3.热锅加入橄榄油,加入鸡肉块煎至两面金黄出香味,捞出备用。4.锅中加入洋葱和胡萝卜块,翻炒至变软。5.加入煎好的鸡肉块,拌炒均匀。6.加入酱油、盐、白胡椒粉、白砂糖和姜片,继续拌炒均匀。7.加入适量的水,盖上锅盖,煮开后调小火慢炖15分钟。8.加入南瓜块,再炖10分钟至南瓜熟透。9.最后加入适量鸡精,拌炒均匀即可。
温馨提示:- 注意不要炖过久,以免南瓜糊烂。- 可按个人口味调整盐、胡椒粉和糖的用量。- 鸡肉和南瓜的搭配更能补充营养,适合健康饮食。