宋朝的足如何写字这个问题不仅涉及到宋朝时期的书法风格，还关乎到当时的社会环境和文化背景。在宋朝时期，书法已经成为一种重要的艺术表现形式，被广泛地应用于文人雅士的日常生活中。因此，宋朝的足字的写法也有其独特的特点。下面就从书法笔画、字形结构和书法风格三个方面，简要介绍一下宋朝的足字的写法。

首先，从书法笔画来看，宋朝的足字一般采用“撇折势”，即先撇后折。具体来说，可以将足字的写法分为三个步骤：首先，先用一笔撇向左上方，表现出一种自由舒展的姿态；然后，在撇笔的基础上，再用一笔自然而然地向下折，折处稍微有一些上扬；最后，再用一笔由左向右拉平折笔，形成一条横线，与前面的折笔形成一个平滑的过渡。整个书写过程中，使用的笔画轻重相宜，到处注重笔画的书写流畅，力度自然，给人一种稳重而又不失活泼的感觉。

其次，从字形结构来看，宋朝的足字总体上呈现出独特的平衡美。整个字形结构庄重肃穆，两部分的比例也相当协调。一方面，上边的横折稍微短一些，下边的横折稍微长一些，使得整个字形显得很稳定；另一方面，足字的四个部分：上的撇，中的折，下的折和横相互配合，形成一个整体，具备很好的平衡感。

最后，从书法风格来看，宋朝的足字倾向于注重自然和平和的风格。在书写过程中，多运用“文从字顺”和“意在笔先”的原则，注重笔墨的质感和变化。整个字形的线条流畅，轻重适中，较少有磅礴大气的感觉。同时，还注重字形的美感和艺术性，以达到舒适而又雅致的效果。

总的来说，宋朝的足字的写法体现了当时书法的特点和风格，既注重笔画的规范和结构的平衡，又追求自然和平和的艺术效果。宋朝的书法家们在创作足字时，通过精心的构图和细腻的笔墨运用，使得足字具备了优雅、庄重、灵动的特点，成为宋朝书法艺术的一朵独特的奇葩。不论是当时的书法家还是后来的书法爱好者，都对这种书法风格产生了深远的影响。