仰卧起坐是有氧还是无氧

2024-08-30 18:43:52

仰卧起坐是一种无氧运动。无氧运动是指进行高强度、短时间的运动,主要通过肌肉收缩产生能量,并且不需要借助氧气来供应能量。仰卧起坐主要锻炼腹肌和腹部肌肉,属于力量训练的范畴。