寿光扒谷是一道传统的中国菜肴，以寿光大蒜和谷肉为主要食材制作而成。它有着独特的口感和丰富的味道，被广大食客所喜爱。

下面是寿光扒谷的做法：

材料：1. 寿光大蒜：约500克2. 谷肉：适量3. 青椒、红椒和黄椒：各适量4. 生姜：适量5. 食用油：适量6. 盐：适量7. 酱油：适量8. 料酒：适量9. 白胡椒粉：适量10. 淀粉：适量

步骤：

1. 先将寿光大蒜剥去外皮，然后用刀背拍松。青红黄椒切成长条状，姜切成片状备用。

2. 将谷肉切成约2厘米见方的块状，然后倒入酱油、料酒、盐和白胡椒粉腌制约15分钟。

3. 将锅烧热，倒入适量的食用油，然后将大蒜放入锅中炒至微黄色，然后捞出备用。

4. 锅中留底油，再将生姜和腌好的谷肉放入锅中煸炒均匀，然后加入适量的清水，大火烧开后转小火炖煮约30分钟。

5. 将煮好的谷肉捞出备用。再将锅中剩余的汤汁用纱布滤出，然后放入锅中加热，加入适量的盐和白胡椒粉调味。

6. 另取一个小碗，倒入适量的淀粉加入水搅拌均匀，然后将淀粉水慢慢加入锅中，煮至稍微粘稠即可。

7. 将煮好的谷肉放入煮好的酱汁中，翻炒均匀，再将青红黄椒和姜片放入锅中，翻炒均匀。

8. 最后将炒好的寿光大蒜放入锅中翻炒均匀，确保每个食材都能均匀的裹上酱汁。

9. 装盘后，可以撒上一些葱花和香菜叶作为装饰，即可享用。

总之，寿光扒谷是一道美味可口的家常菜肴，制作简单，口感鲜美。在烹饪的过程中，寿光大蒜和谷肉的香气相互融合，搭配上酱汁的调味，使得整道菜肴既有着坚实的口感又带有一定的香味和咸鲜味。这道菜适合作为一道主菜或配菜，搭配米饭或面食一同食用，增加了菜肴的风味和营养价值。无论是寿光大蒜还是谷肉，都是富含营养的食材，常食用对身体健康有益。希望你能尝试制作这道美味的寿光扒谷。