要判断一个人是阴虚还是阳虚，首先需要了解阴阳的概念以及阴虚和阳虚的特征。

阴阳是中医理论中的基本概念，用来描述事物和人体的生理现象。阴阳是相互依存、相互制约的，它们在人体内部维持了一种相对平衡的状态。阴包括阴气、阴寒、阴湿等，主要表现为内脏、胆汁、体液等。阳则包括阳气、阳热、阳燥等，主要表现为肌肉、血液、气血、体表等。

阴虚和阳虚则是阴阳平衡失调的表现。阴虚主要表现为阴气不足、阴寒、阴亏等，常见症状包括烦热、口干、生理期少、舌质红少苔、脉象细数等。阳虚则主要表现为阳气不足、阳寒、阳亏等，常见症状包括畏寒、体倦乏力、大便溏泻、舌质淡苔白等。

要判断一个人是阴虚还是阳虚，可以从以下几个方面入手：

1.症状判断：观察身体症状，阴虚和阳虚的症状有所不同。阴虚主要表现为烦热、口干、手心热、盗汗、潮热、红舌少苔等；阳虚则主要表现为畏寒、肢冷、气短、大便溏泻、舌淡苔白等。

2.脉象判断：阴虚和阳虚的脉象也有明显差异。阴虚主要表现为心火旺盛，脉象细数、弦细等；阳虚则脉象虚弱、沉迟、细弱等。

3.舌象判断：通过观察舌头的颜色、形态和苔质，可以初步判断阴阳虚。阴虚常见舌红少苔或苔黄，舌体偏红；阳虚常见舌淡或淡白，舌体胖大。

4.问诊判断：通过详细询问患者的病史、生活习惯、饮食偏好等信息，综合分析判断阴虚或阳虚的可能性。例如，久病、忧思过度、过度劳累等容易导致阴虚；而肾阳虚则与性生活频繁、过度失眠、饮食寒凉等有关。

5.辨证判断：中医辨证是根据患者除病症外的其他体征，比如面色、气味、声音等进行判断。通过观察这些体征的变化，可以辅助判断患者是阴虚还是阳虚。

在判断阴虚还是阳虚时，需要综合考虑多方面的因素，并根据具体情况进行分析和判断。除了对症治疗外，还需要注意调整饮食、作息、调节心理等方面的因素，以达到平衡阴阳的目的。对于长期出现阴虚或阳虚的症状，建议就诊于中医师，接受个体化的治疗和调理。