蒲公英的吃法与做法较为多样,以下是几种常见的吃法和做法:
1.蒲公英沙拉:将新鲜蒲公英叶子洗净,与其它蔬菜如番茄、黄瓜、胡萝卜等搭配,配以自制沙拉酱或者简单的橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒搅拌均匀,即可享用。
2.蒲公英茶:将蒲公英的叶子和花朵晾干,泡在热水中5-10分钟,即可饮用。蒲公英茶有清热解毒、利尿排毒等功效,可以帮助身体排出废物和毒素。
3.蒲公英炒肉片:将蒲公英叶子洗净,猪肉切片备用。锅中加入适量的油,放入蒲公英叶子炒熟,再加入肉片翻炒至熟透,最后加入蒜蓉、盐、酱油等调味料,翻炒均匀即可。
4.蒲公英花饼:将蒲公英花朵和面粉、糖、鸡蛋等混合搅拌成面糊,加适量油在平底锅中烧热,将面糊倒入锅中,煎至两面金黄即可。
5.蒲公英巧克力:将蒲公英花朵晾干,融化黑巧克力,将蒲公英花一个个沾入巧克力中,放在烤盘上冷却凝固即可食用。
需要注意的是,采摘蒲公英时应选择生长在无污染的环境中,并注意洗净。另外,部分人可能对蒲公英过敏,初次尝试时应适量食用,如有不适则停止食用。