在胃出血的情况下，建议饮食以软和易消化的食物为主，避免刺激胃黏膜的食物。以下是一些养胃的食物建议：

1.稀粥：可以选择米粥或者小米粥，加入适量的水煮烂成糊状，易于消化，同时具有保湿修复胃黏膜的作用。

2.温热的汤：可以选择清淡的鸡汤、蔬菜汤或者瘦肉汤，滋润胃黏膜，促进胃黏膜的修复。

3.煮熟的蔬菜：选择煮熟的蔬菜，如土豆、胡萝卜等，不仅容易消化，还提供了丰富的维生素和纤维。

4.煮熟的水果：选择煮熟的苹果、梨等水果，煮熟后更易于消化。

5.低脂的动物蛋白：可以选择鸡胸肉、鱼类等低脂的动物蛋白，煮熟后切成小块，提供必要的营养。

6.温热的牛奶：可以选择温热的牛奶，可以缓解胃黏膜刺激，同时提供蛋白质和钙质。

另外，在饮食方面，要避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等。同时，要保持规律的饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃或避免吃过多刺激性或者咖啡因含量高的饮料，如咖啡、浓茶等。最重要的是，在饮食调理的同时还需注意休息，避免剧烈运动或劳累，以利于胃黏膜的修复。