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释压是什么意思
2024-08-30 18:20:26
释压是指减轻或消除内心的压力、焦虑、紧张或负面情绪的过程。这可以通过各种方法来实现,例如倾诉、放松技巧、运动、娱乐等。释压有助于促进身心健康,提高情绪状态和应对压力的能力。
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