辣木籽的正确吃法是先将辣木籽研磨成粉末状，然后加入食物中一起食用。辣木籽的辣味较为浓烈，可以根据个人口味的需求适量添加。注意，辣木籽不宜过量食用，建议每天摄入量不超过1-2茶匙。此外，辣木籽也可以泡水饮用，将一茶匙辣木籽粉末加入一杯温水，搅拌均匀后饮用。无论是加入食物中还是作为饮品，辣木籽都能发挥其营养和健康功效。
辣木籽的正确吃法是先将辣木籽研磨成粉末状，然后加入食物中一起食用。辣木籽的辣味较为浓烈，可以根据个人口味的需求适量添加。注意，辣木籽不宜过量食用，建议每天摄入量不超过1-2茶匙。此外，辣木籽也可以泡水饮用，将一茶匙辣木籽粉末加入一杯温水，搅拌均匀后饮用。无论是加入食物中还是作为饮品，辣木籽都能发挥其营养和健康功效。