海虹是一种常见的海鲜食材，其味道鲜美，营养丰富。以下是海虹的常见吃法和做法：

1. 清蒸海虹：将海虹用清水洗净，切成块状，放入蒸锅上屉，蒸10-15分钟，至海虹熟透。可以用葱姜蒜配料蘸汁，提升风味。

2. 煮海虹汤：将洗净的海虹放入沸水中，煮2-3分钟至海虹肉变白。配以蔬菜和调料，煮成鲜美的海虹汤。

3. 炒海虹：将切好的海虹肉加入锅中，加入适量的油、蒜末和调料，炒熟即可。可以配以蔬菜一同炒制，增加口感。

4. 烤海虹：将海虹洗净备用，用刀在表面划几刀，搭配自制的调料，如蒜蓉、辣椒粉等，放在烤盘上，放入预热的烤箱中，烤10-15分钟至海虹熟透。

5. 海虹酱：将海虹去壳洗净，切碎成茸状。将茸状的海虹煮熟，加入调料，如酱油、糖、蒜蓉等，调制成海虹酱，可以搭配米饭、面条等食用。

需要注意的是，无论采用哪种做法，海虹的烹饪时间不宜过长，以免过熟变硬。另外，海虹生长在海洋中，要确保购买来的海虹是新鲜的，且来自可靠的渔场或市场。