测量3克三七粉可以利用婴儿进食的量勺，一勺大概有６克，小勺子半勺即可。一般情况下，三七粉每日用量每次最多２３ｇ，每天服用最多３９ｇ足够。三七粉可以长期服用，但要注意适时适量。服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用要少量，最好不超过３克，晚上过量服用，会带来兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，容易导致口渴。
测量3克三七粉可以利用婴儿进食的量勺，一勺大概有６克，小勺子半勺即可。一般情况下，三七粉每日用量每次最多２３ｇ，每天服用最多３９ｇ足够。三七粉可以长期服用，但要注意适时适量。服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用要少量，最好不超过３克，晚上过量服用，会带来兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，容易导致口渴。