玛咖是一种生长于秘鲁高原地区的植物，被广泛用于传统草药中，被认为具有多种作用和功效。以下是一些常见的玛咖的作用与功效：

1.提高性欲：玛咖被认为是一种天然的壮阳药物，可以增强性欲、改善性功能并提高性能力。

2.增加精子数量与质量：研究表明，玛咖可以增加精子的数量和质量，提高男性生育能力。

3.提升体力与耐力：使用玛咖可以增加体力和耐力，减轻疲劳感，提高运动表现。

4.提高心理健康：玛咖可以改善情绪，减轻焦虑和抑郁症状，提高心理健康。

5.增强免疫力：玛咖被认为具有抗氧化和免疫调节作用，可以增强免疫系统的功能。

6.改善月经不适症状：对于女性来说，玛咖可以缓解月经不适症状，如痛经、经前综合症等。

7.促进骨密度增长：玛咖中含有丰富的营养成分，可以促进骨密度的增长，预防骨质疏松症。

然而，需要注意的是目前对于玛咖的研究还比较有限，科学证据不足以支持以上功效的所有权威性结论。同时，玛咖并非适用于每个人，某些人可能对玛咖过敏或有潜在的副作用。在使用之前建议咨询医生或专业医疗人员的建议。