左旋肉碱是一种常见的健康补充品，被广泛用于减肥和增强体能。然而，过量或不合理使用左旋肉碱可能会导致一些危害和副作用。

1. 中枢神经系统刺激：左旋肉碱具有兴奋神经系统的作用，可能引起焦虑、不安、头晕、失眠等症状。

2. 心血管系统问题：过量使用左旋肉碱可能会引起心率加快、血压升高、心律不齐等心血管问题。对于心脏病患者或高血压患者来说，使用左旋肉碱可能增加心血管事件的风险。

3. 消化系统问题：左旋肉碱可能引起胃肠道问题，如胃酸增加、腹泻、胃痛等消化不良症状。

4. 过度依赖：长期使用左旋肉碱可能导致人体对其产生耐受性，从而需要不断增加剂量以达到相同的效果。

5. 药物相互作用：左旋肉碱可能与某些药物相互作用，影响其疗效或产生不良反应。因此，在服用左旋肉碱之前，最好咨询医生或药师，了解与其他药物的相互作用情况。

综上所述，虽然左旋肉碱在适当的剂量和使用方式下可能对身体有益，但过度、滥用或不合理使用可能会导致一些危害和副作用。如果有使用左旋肉碱的需求，最好在医生或专业人士的指导下使用，并遵循正确的用量和用法。