当你刚怀孕时，有些食物应该避免，因为它们可能对胎儿的健康产生负面影响。以下是一些常见的食物和饮品，建议在怀孕初期避免或限量摄入：

1.生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫或其他致病微生物，容易导致食物中毒。因此，避免生肉如生牛肉、生猪肉或生禽肉，以及生鱼如生鱼片、生海鲜。

2.堕胎食物：有些食物据称可能会导致流产或引起子宫收缩，如没药、肉桂、某些草药和某些特定的水果和蔬菜。咖啡因和罂粟籽也应该避免。

3.生奶制品：生乳和未经过巴氏杀菌或高温处理的奶制品可能携带细菌，因此应该避免食用。选择巴氏杀菌或高温处理过的乳制品。

4.或少量食用生鱼的情况下，要确保鱼源正规、新鲜，以避免汞中毒。

5.辛辣食物：辛辣食物可能导致胃酸增多或消化不良，也可能引起胃肠不适。因此，可以适量摄入辣椒或辛辣调味料，但不要过量。

6.生吃或未洗净的水果和蔬菜：未经过洗净的水果和蔬菜可能携带细菌和农药残留，因此应该充分清洗或食用煮熟的水果和蔬菜。

7.妊娠期霉菌感染可能导致引起新生儿感染，因此应避免食用霉菌感染的奶酪、蓝纹奶酪等。

请注意，每个人的体质和胎儿的健康状况都不同，因此最好在怀孕前咨询医生，了解特定的饮食建议和禁忌。