八字身弱通常指的是命局中五行缺少或者五行相克过多导致整体气血不足的情况。要补救八字身弱，可以从以下几个方面着手：

1. 调整饮食：合理膳食搭配，保证营养均衡，多摄入一些具有补气血的食物，如红枣、黑豆、糯米等。

2. 注意休息：充足的睡眠对于调养身体非常重要，尽量避免熬夜和过度劳累，保持精神愉快。

3. 运动锻炼：适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力和抗病力。选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

4. 药物调理：可以咨询医生或中医师，根据个人情况使用一些药物进行调理，如中药补品或适当的维生素补充。

5. 调整环境：避免接触有害物质和有毒气体，保持空气新鲜，注意保持身体的温暖。

6. 精神调理：保持良好的心态，多参与一些积极向上的活动，保持快乐的情绪。

需要注意的是，补救身弱最好在专业人士的指导下进行调理，因为每个人的情况不同，需要个体化的补救方法。