防惊跳被指的是防止突然惊吓或恶意吓唬而引发的跳跃反应。虽然跳跃本身并没有太大的危害，但长期及频繁地经历惊吓可能会对身心健康产生负面影响，包括：

1.心理压力：经常受到突然惊吓会导致身体不断释放应激反应的激素，长期紧张和焦虑的状态可能会增加心理压力。

2.心血管问题：惊吓会导致心率和血压的突然升高，如果频繁经历这样的反应，可能增加心血管系统的负担，增加心脏疾病的风险。

3.免疫系统影响：长期应激反应可能会抑制免疫系统的功能，导致易感染、疲劳等问题。

4.睡眠障碍：受到频繁惊吓会影响正常的睡眠质量，导致入睡困难、多梦、睡眠欠佳等问题。

5.心理健康问题：如果经常经历被恶意吓唬或恶作剧惊吓，可能造成长期的恐惧、不安和焦虑情绪，甚至可能引发创伤后应激障碍。

因此，建议避免恶意吓唬和频繁的惊吓，保持平静和放松的心态，有需要的话可以寻求心理咨询师或心理健康专业人士的帮助。