海带和鸡蛋是可以一起吃的。海带含有丰富的纤维、矿物质和维生素，而鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养物质。海带和鸡蛋的组合可以提供多种营养，有益于身体健康。可以将海带和鸡蛋一起炒、煮或做成汤品等，制作出美味又营养的菜肴。