要退出QQ飞车车队，你可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开QQ飞车游戏，并登录你的账号。2. 在游戏主界面上方的导航栏中，点击车队按钮。通常车队按钮会显示为一个多人组队的图标。3. 进入车队界面后，你会看到已经加入的车队信息，包括车队名称和成员列表。4. 在车队成员列表中，找到你的姓名或头像，并点击进入你的个人信息页面。5. 在个人信息页面上方或底部，应该会有一个退出车队的选项，通常是一个退出的图标。你可以点击这个选项退出车队。6. 在退出车队的确认提示框中，可能会询问你是否确定要退出车队，确认后点击确定按钮即可退出车队。

请注意，退出车队后你将无法享受与车队成员的一些特殊权益和活动奖励。