写教学反思时，可以按照以下步骤进行：

1. 确定反思的教学内容：首先确定要反思的是哪堂课或哪个教学环节，比如课堂教学、实验教学、讲解等。

2. 回顾教学过程：回想起整个教学过程，包括准备工作、课堂表现和学生反应等。可以记录下具体的教学步骤和亮点，以及自己在教学中的观察和感受。

3. 总结教学效果：评估教学效果，看是否达到了预期的目标。可以考虑学生的表现、理解程度和参与度，以及教学工具的使用效果等。

4. 分析问题和不足：找出在教学过程中出现的问题和不足之处。可以考虑哪些知识点没有讲清楚、哪些教学策略不够有效，以及哪些学生有困难等。

5. 提出改进措施：根据问题和不足，提出具体的改进方案。可以思考更好的教学方法、补充材料或辅助教具，以及更好的学生互动方式等。

6. 总结反思经验：总结这次教学反思的经验和教训，写下自己的体会和感悟。可以思考教学中的收获和成长，以及对今后教学的展望和期望。

需要注意的是，教学反思不仅要注重问题分析和改进措施，还要注重反思者内心的思考和体验，从而更好地促进个人的教学发展。