绵阳是四川的一个城市，有着独特的自然风景和历史文化。以下是一日游攻略：

早上：1. 早上可以先去绵阳市中心的绵阳广场，感受城市的活力和繁忙。2. 在广场周围有很多传统的早餐摊位，可以品尝当地美食，比如豆腐脑、糍粑等。

上午：1. 上午可以前往绵阳市区的南河湿地公园，这是一个自然保护区，有着丰富的湿地生态系统和美丽的风景。2. 在南河湿地公园可以欣赏花海、湖泊和各种野生动物，还可以进行划船、钓鱼等活动。

中午：1. 在南河湿地公园附近有很多餐馆，可以品尝当地特色菜肴，比如绵阳米粉、酸辣粉等。

下午：1. 下午可以前往绵阳市区的涪城区，参观涪城古镇，这是一个有着悠久历史的古老城市，有着保存完好的传统建筑和文化遗迹。2. 在涪城古镇可以漫步于石板街、参观古老的庙宇和民居，感受古老的文化氛围。

傍晚：1. 傍晚可以前往绵阳市区的北湖公园，这是一个美丽的湖泊公园，可以欣赏湖景和日落。2. 在北湖公园可以漫步于湖边的小路，欣赏湖水倒影，或者在湖边找个舒适的地方休息，享受宁静的时光。

晚上：1. 晚上可以在绵阳市区的小吃街品尝当地的夜市美食，比如烤羊肉串、烧烤等。2. 或者可以选择去绵阳市区的夜市，感受热闹的夜生活氛围，逛逛夜市摊位，购买一些特色小商品。

这是一个简单的一日游攻略，可以根据个人的兴趣和时间进行调整。同时，还有其他的旅游景点如仙女山风景区、花卉世博园等，根据时间可以选择前往。