健康教育是一种为人们提供有关健康和疾病预防的知识、技能和行为的教育过程。其目的是促进人们的健康行为，并帮助其预防和管理疾病，以实现身体、心理和社会的全面健康。

健康教育的内容可以包括健康生活方式的知识，如饮食、运动和睡眠等方面；疾病预防和控制的知识，如接种疫苗、卫生习惯和性教育等；心理健康的维护和应对压力的方法；以及促进良好的人际关系和社交技巧的培养等。

健康教育可以通过各种途径进行，包括学校教育、社区活动、媒体宣传和互联网等。它可以以课堂教学、工作坊、培训课程、宣传活动和个人咨询等形式进行。

通过健康教育，人们可以了解到如何预防常见疾病、提高身体素质、改善生活方式，从而大大减少疾病和医疗费用的负担。同时，健康教育还可以提高人们对身体健康的认知和责任感，培养积极的健康行为习惯，促进整个社会的健康水平提高。