苎麻不建议与以下食物一起食用：1. 青椒：苎麻与青椒一起食用可能会引起胃肠不适或腹泻。2. 柿子：苎麻和柿子一起食用可能会导致胃部不适，甚至引发胃病。3. 葡萄：苎麻与葡萄一起食用可能会引起胃肠不适、腹胀等症状。4. 桔子：苎麻和桔子一起食用可能会导致胃肠不适、胃胀等问题。5. 牛奶：苎麻中的成分可能与牛奶中的营养成分发生化学反应，不易吸收，可能引起胃肠不适。尽管苎麻可能与某些食物一起食用不会引起明显的副作用，但想要获得最佳的营养吸收和健康效果，最好还是将其与适宜的食物搭配食用。另外，如果个人有特殊的健康状况或过敏史，最好在食用苎麻之前咨询医生建议。