面试时容易紧张是很正常的情况，以下是一些建议帮助你缓解紧张感：1. 充分准备：提前了解面试的相关信息，了解公司背景和职位要求，针对可能的问题准备好回答。这样可以增强自信，减少紧张感。2. 练习面试：请朋友或家人帮助你进行模拟面试，让自己习惯被询问的感觉，并准备好自己的回答。重复多次可以增加自信。3. 做深呼吸：在面试前深呼吸几次，有助于放松紧张的情绪。深呼吸可以稳定心率和呼吸节奏，帮助你保持冷静。4. 注意身体语言：保持良好的姿势和自然的身体语言。挺直腰背，保持微笑，眼神坚定。好的身体语言可以给面试官留下积极的第一印象，也能帮助你更好地控制紧张情绪。5. 良好的睡眠和饮食：健康的身体状态有助于减轻紧张感。尽量保持良好的睡眠和饮食习惯，保持精力充沛和身心平衡。6. 积极态度：相信自己的能力，相信自己准备充分。告诉自己，即使紧张也是正常的，不必过分担心。保持积极的心态能够帮助你克服紧张感。7. 经验累积：多参加面试，积累经验。逐渐熟悉面试的过程和环境，可以减轻紧张感，并找出适合自己的面试技巧。记住，紧张是一种正常的情绪，尽量以积极的心态面对，相信自己的能力，并且相信不断提升自己的能力。