撰写一篇500字的检讨书时，以下是一些建议和指导：

1. 开头部分：首先，需要明确写这封检讨书的目的和背景。可以简要说明事件的发生经过，并表达自己对此事的反思和内疚之情。

2. 反思部分：接着，可以深入分析事件的原因和自己的责任。要诚实面对自己的错误，不能回避或掩饰问题。清楚地指出自己在该事件中犯下的错误。同时，要尽量提供客观的事实和理由，展示自己对事情的理解和思考。

3. 对影响的认识：在检讨书中，需要意识到自己的错误对他人和团队所造成的影响。要诚实反思错误所带来的后果，并表达对此感到抱歉和愧疚。同时，也要说明对受影响人或团队的赔偿措施，以弥补自己的过失。

4. 问题的解决方案：在检讨书的中间部分，提出自己的改进措施和解决方案。这可以包括通过学习和培训来弥补自己的不足，或者制定行动计划来避免类似的错误再次发生。

5. 心态的改变：在检讨书的末尾，表达对改正错误的决心和意愿。强调个人的成长和改变，并承诺以积极主动的态度面对未来的挑战。

6. 表达真诚：在整个检讨书的写作过程中，要保持真诚和谦虚的态度。避免语气过于自卑或夸大，要言之有物、言之有理。

7. 审阅和修改：完成初稿后，仔细审阅并进行必要的修改。确保文笔流畅，逻辑清晰，表达准确。

总结起来，写一份500字的检讨书，需要明确事件的背景和目的，诚实面对自己的错误，反思过失带来的影响，提出改进措施和解决方案，并表达真诚的抱歉和决心。最后，务必进行审阅和修改，确保文笔流畅。