这个问题没有一个确定的答案，因为床垫的软硬度取决于个人的睡眠偏好和身体状况。

一般来说，较软的床垫可以提供更多的支撑和压力缓解，适合那些偏爱身体沉浸感和舒适度的人，尤其是侧卧者和需要缓解关节和背部压力的人。柔软的床垫可以使身体部位沉入床垫，以减少压迫点，保持脊柱的自然曲线。但是，过于软床垫可能导致背部过分弯曲，造成下腰酸痛或背痛。

较硬的床垫提供更多的支撑和稳定性，适合那些背部需要更多支持和脊柱保持中立位置的人。硬床垫可以使身体更好地分散压力，保持脊柱的正确对齐，减轻腰背的不适。但是，过于硬的床垫可能会造成不适和压力点，使人感到不舒服。

因此，选择床垫的软硬度应该根据个人的身体状况和睡眠偏好来确定。最好的方法是亲自试睡不同硬度的床垫，选择最符合自己需求的床垫。