小麦返青水通常需要每隔7-10天浇灌一次。实际浇水频率会因气温、降水情况、土壤湿度以及作物生长阶段等因素而有所变化。建议定期观察土壤湿度，保持土壤湿润但不过湿，避免积水。同时也要根据实际情况进行调整，确保小麦的生长和发育。