夏天的食物简单又好吃功效：夏季是一个天气炎热的季节，人们往往会出汗较多，因此需要注意补充身体所需的水分和营养。为了满足这一需求，夏天的食物往往会选用清凉解暑、生津止渴的食材，以及易于消化的做法。下面就为大家介绍一道夏季最受欢迎的食物——凉拌黄瓜。材料：1. 新鲜黄瓜2根2. 大蒜2瓣3. 食盐适量4. 白糖适量5. 米醋适量6. 香油适量7. 生抽适量8. 芝麻适量做法步骤：步骤1：将黄瓜洗净，切成细长的条状或薄片状。步骤2：将大蒜剁碎，并与食盐、白糖、米醋、香油、生抽混合，制成腌汁。步骤3：将黄瓜放入容器中，倒入腌汁，搅拌均匀，确保每片黄瓜都能充分沾上腌汁。步骤4：放入冰箱里腌制一段时间，建议腌制1-2小时，使黄瓜更加入味。步骤5：取出腌制好的黄瓜，摆入盘中，撒上芝麻即可食用。注意事项：1. 选择新鲜的黄瓜，质地脆嫩，口感更好。2. 切黄瓜时，可以根据个人喜好选择不同的形状，但要保持一致的厚度，以保证入味均匀。3. 腌制时间不宜过长，以免黄瓜变软影响口感。4. 如果喜欢更醇香的味道，可以在腌制前将蒜瓣稍微爆炒一下。5. 吃时可以根据个人口味加辣椒、酱油等调味料。这道凉拌黄瓜是夏季非常适合的一道食物，清凉解暑又开胃，是一道营养丰富的夏季美食。希望大家在闷热的夏天能够享受到这道爽口的佳肴！