西瓜具有以下功效与作用：1. 保持水分平衡：西瓜含有高水分和电解质，可以帮助补充身体的水分，维持水分平衡，防止脱水。2. 促进消化：西瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。3. 降低血压：西瓜中的某些成分可以帮助放松血管，促进血液循环，从而降低血压。4. 提供抗氧化剂：西瓜富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，预防慢性疾病的发生。5. 改善皮肤健康：西瓜中的维生素A可以促进皮肤细胞的生长和修复，保持皮肤的健康和年轻。6. 减轻肌肉疼痛：西瓜中的某些成分具有抗炎作用，可以帮助减轻肌肉疼痛和炎症。7. 促进心脏健康：西瓜中的某些成分可以帮助降低胆固醇和血压，减少心脏病风险。尽管西瓜具有多种功效和作用，但每个人的身体状况和对食物的反应不同，因此在食用西瓜或其他食物之前，最好咨询医生或营养师的建议。