经常吃鸡精味精的危害有以下几点：1.长期摄入味精会导致味觉上的依赖性：味精可以增强食物的鲜味，但过度依赖味精会使人对食物的本味产生减弱感，从而造成口味的混淆和感受的缺失。2.味精可能引发过敏反应：部分人对味精具有过敏反应，表现为头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。长期摄入可能会引发食物过敏。3.高盐摄入对健康不利：味精中含有高浓度的钠盐，过量摄入会增加高血压、心脏病和中风的风险。高盐饮食还可能导致水肿、肾脏负担增加等问题。4.影响消化系统健康：过量摄入味精可能刺激胃壁，引发消化不良、胃炎等问题。严重的情况下，还可能导致溃疡和胃肠道炎症。5.长期摄入味精可能对神经系统有负面影响：味精内的谷氨酸被认为可能对神经系统产生一定的刺激作用，过度摄入可能导致神经紊乱和健康问题。总之，虽然味精在适量使用下对人体健康影响较小，但过量或长期摄入味精可能会对健康产生不良影响，尤其是对于某些特定人群，如味精过敏者、高血压患者等需更加警惕。在日常饮食中，应适度控制味精的摄入量，并均衡搭配其他调味品和食物，保持多样化的饮食习惯。