烤鱼怎么炖才好吃又简单

2024-08-30 17:10:21

烤鱼是一道美味又营养的菜肴,具有清热解毒、补肾壮阳的功效。下面将介绍一种简单又好吃的炖烤鱼的做法。【功效】清热解毒、补肾壮阳。【材料】1.鲜活鱼:适量(可根据人数和口味选择所需鱼种);2.料酒:适量;3.生姜:适量;4.葱:适量;5.盐:适量;6.黄豆酱:适量;7.辣椒:适量;8.蒜:适量;9.白胡椒粉:适量;10.酱油:适量;11.糖:适量;12.醋:适量。【做法步骤】1.准备工作:将鱼清洗干净,沥干水分。姜切片,葱切段,辣椒切碎备用。2.腌制鱼肉:在鱼身上切几刀,抹上适量的料酒,加入姜片和葱段,将鱼抓搓均匀,稍微腌制一段时间(约15分钟),以便入味。3.制作酱料:在一个碗中加入黄豆酱、切碎的蒜末、适量的白胡椒粉、适量的酱油、适量的糖和醋,搅拌均匀。4.炖烤鱼:将腌制好的鱼放入平底锅中,倒入足够的水,加入适量的盐和料酒,大火煮开后转小火慢慢炖煮,至鱼肉变白熟透。5.烤鱼表面:将炖煮好的鱼捞出,放入烤盘中,均匀涂抹上预先制作好的酱料,然后撒上辣椒碎和葱段。6.烤制鱼肉:将烤盘放入预热好的烤箱,180摄氏度烤制15-20分钟,或直至鱼肉表面微焦,出现香气。7.上菜:烤好的鱼肉装盘,撒上适量的葱花和辣椒碎,即可享用。【注意事项】1.选择新鲜的活鱼,确保食材的新鲜度和口感;2.鱼腌制时间不宜过长,否则会影响鱼肉的鲜嫩口感;3.在炖煮鱼肉期间,要控制好火候,避免鱼煮破;4.烤制鱼肉时可根据自己的喜好调整烤制时间,以保持鱼肉的口感。希望以上的简单又好吃的炖烤鱼的做法能给大家带来美味的享受!