要让自己变得阳光，可以尝试以下方法：1. 积极向上：保持积极的心态，看到问题时寻找解决方案，以及鼓励自己和他人。2. 健康生活方式：保持充足的睡眠、均衡饮食和适度运动，这将有助于提高心情和精神状态。3. 关注自己的内心世界：确保自己的内心稳定和平衡。可以尝试冥想、呼吸练习或写日记，来帮助自己放松和减轻压力。4. 关心他人：表达对他人的关心、关爱和友善，帮助他人解决问题，分享自己的快乐和成就，这将促进自己与他人之间的积极互动。5. 积极参与社交活动：多参与集体活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。这将为自己带来更多的快乐和阳光。记住，阳光不只是外在的笑容和外表，更是内心的光芒。通过通过与自己和他人的积极互动以及保持积极的心态，你将能够成为一个阳光的人。