蒲公英泡水喝的用量因个人体质和需求而异，通常建议每次使用约为15-30克的蒲公英根或叶。以下是泡水喝蒲公英的一种常见方法：1. 准备15-30克的蒲公英根或叶。2. 将蒲公英放入大杯或茶壶中。3. 烧开一壶水，等待水温降至80-85摄氏度（176-185华氏度）左右。4. 倒入约300-500毫升的热水，覆盖蒲公英。5. 盖上盖子，让蒲公英浸泡约15-20分钟。6. 可根据个人口味添加蜂蜜、柠檬或其他调味品。7. 慢慢享用蒲公英泡水。建议每日喝1-3杯蒲公英泡水，可以根据个人需求和身体反应来调整用量。如果有任何健康问题或正在服用药物，最好在使用蒲公英之前咨询医生的建议。