手机可以通过以下几种方法来控制流量：1. 设置流量限额：在手机的设置中，可以找到流量控制的选项，设置一个流量限额，超过这个限额后手机将自动停止使用流量。这可以有效防止流量超支。2. 关闭自动更新和同步：手机上的许多应用程序会自动更新和同步数据，这将消耗大量的流量。可以在手机的设置中关闭自动更新和同步功能，改为手动更新和同步数据，以避免不必要的流量消耗。3. 应用程序流量管理：一些手机系统提供了应用程序流量管理的功能，可以通过设置限制某些应用程序的流量使用，以防止某些应用程序过度消耗流量。4. 使用省流量模式：一些手机系统提供省流量模式的选项，启用后可以自动限制某些功能和应用程序的流量使用，以节省流量。5. 使用Wi-Fi网络：尽量在有Wi-Fi信号的地方使用Wi-Fi网络，这样可以避免使用手机流量。总的来说，控制手机流量的关键是合理使用和限制某些应用程序的流量使用，以避免流量超支和不必要的流量消耗。