南宁木棉一般在9月至11月左右的秋季采摘较好。在这个时候，南宁地区的气温适宜，阳光充足，有利于木棉的正常生长和成熟。但具体采摘时间还要根据当年的气候情况和木棉的生长状况来确定，以确保果实的成熟度和品质。