喝玛卡泡水主要有以下几个效果：1.增加体力和耐力：玛卡被认为是一种天然的能量补充剂，可以提高身体的耐力和抗疲劳能力，帮助增加体力和延缓疲劳。2.提高性欲和性功能：玛卡被广泛认为具有增强性欲和性功能的作用，据说可以提高性欲、性欲和持久力。3.促进生育健康：玛卡被认为可以增加精子数量和活力，促进男性生育健康。对于女性而言，玛卡也被认为可以平衡激素水平，调节月经周期和缓解更年期症状。4.改善心情和减轻压力：玛卡被认为对心理和情绪有一定影响，能够改善心情，减轻焦虑和压力。然而，需要注意的是，以上效果多数是基于传统使用经验和个体报告，目前科学研究对于玛卡的效果还相对有限，因此具体效果因人而异。在使用玛卡之前，最好与医生或专业人士咨询，确保安全和适应症。