红枣桂圆泡水喝是一种常见的中药材泡水方法，具有滋补养身、补气养血、调理脾胃等功效。具体操作方法如下：1. 准备红枣和桂圆肉。一般来说，每次泡水可取5-10颗红枣和适量桂圆肉。2. 将红枣和桂圆肉洗净。3. 将红枣和桂圆肉放入热水壶或杯子中。4. 倒入适量的热水，一般水温约80-90摄氏度即可。注意不要用沸水直接泡，避免药材的有效成分损失。5. 盖上盖子，静置10-15分钟，让红枣和桂圆肉充分释放出营养。6. 按个人口味可适量加入蜂蜜或红糖等调味品，调节口感。7. 没有温度要求，可以热饮或冷饮，根据个人喜好选择。红枣桂圆水可以随时喝，不只是特定时间。可以作为解渴饮品，或在早晨起床、工作间歇或睡前饮用，根据个人需要和喜好进行饮用。不过由于红枣桂圆具有一定的滋补作用，建议不要过量饮用，一天1-2次即可。另外，如果有特殊疾病或对某些成分过敏的人群，应在医生指导下饮用。