马齿苋根煮水喝有以下几个功效：1.补充营养：马齿苋根富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，可以提供人体所需的营养物质，增强身体的免疫力。2.利尿消肿：马齿苋根具有利尿作用，可以促进身体的排尿，减少水肿现象。3.清热解毒：马齿苋根具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，净化血液，改善皮肤问题。4.改善消化：马齿苋根含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘。5.缓解口渴：马齿苋根煮水可以帮助缓解口渴，解暑消暑，适宜夏季饮用。需要注意的是，马齿苋根具有清热利湿的作用，但并非适用于所有人群。特定体质或疾病的人群需在医生建议下合理饮用。此外，煮水喝马齿苋根的剂量和使用方法也需根据个人实际情况来确定。