通常建议刮痧后至少等待一小时再吃凉的食物或饮品。这是因为刮痧会导致皮肤表面微血管扩张，身体内部循环加快，此时避免食用过冷的食物或饮品可以避免造成刺激和不适。另外，个体差异因素也要考虑，有些人可能需要更长的时间才能吃凉的食物。最好根据个人感受来判断何时可以吃凉的食物。
通常建议刮痧后至少等待一小时再吃凉的食物或饮品。这是因为刮痧会导致皮肤表面微血管扩张，身体内部循环加快，此时避免食用过冷的食物或饮品可以避免造成刺激和不适。另外，个体差异因素也要考虑，有些人可能需要更长的时间才能吃凉的食物。最好根据个人感受来判断何时可以吃凉的食物。