红枣、枸杞和红参都是常见的中草药，它们被广泛用于滋补养生和提高免疫力。将它们泡水喝有以下功效：1. 补血养颜：红枣具有补血养颜的作用，能够改善皮肤质地和延缓衰老。红参也是补气补血的良好草药，能够提供养分供给，改善面色。2. 强壮养身：枸杞是一种营养丰富的食物，富含多种维生素和矿物质，有助于提高体力和免疫力，增强抵抗力。3. 提高免疫力：红参是一种滋补养生的核心草药，具有调养气血、提高免疫力的作用，能够帮助人体抵抗疾病。4. 改善睡眠：红枣、枸杞和红参都有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠问题。5. 补充营养：这三种草药含有丰富的维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养物质，增强体力和健康。需要注意的是，每个人的体质和需求不同，对这些草药的反应也可能不同。在使用之前，最好咨询专业医生或中医师的建议，确保适合自己。