金属牙套对身体的危害主要包括以下几点：1. 口腔不适：戴金属牙套后，可能会感到疼痛、不适、麟肿等不良感受，尤其是在牙齿调整时会更明显。2. 口腔损伤：金属牙套中的金属部件可能会刮伤舌头、口腔黏膜和其他软组织，造成口腔溃疡或其他损伤。3. 食物限制：金属牙套会限制进食某些硬或黏性食物，例如坚果、糖果等，以防止损坏装置。4. 口腔卫生困难：金属牙套难以彻底清洁，容易滋生细菌和牙菌斑，从而引发口腔问题如龋齿、牙周病等。5. 咀嚼困难：金属牙套可能会影响正常的咀嚼和口腔功能，导致进食困难。6. 发音困难：金属牙套可能影响舌头和口腔肌肉的运动，导致发音困难。需要注意的是，这些危害并不是普遍存在，而是在个别人群中可能出现的情况。此外，随着科技的发展，现在有更加舒适和隐形的牙套选择，可以减轻金属牙套带来的不良影响。因此，在选择牙套时，最好咨询牙医，并根据个人情况做出恰当的选择。