要改变假胯宽，可以尝试以下方法：1. 穿着合适的裤子：选择高腰或中腰的直筒裤，弱化腰部和臀部的宽度，使整体比例更加平衡。2. 强调上半身：选择一些注重上半身的服装，比如 V 领或抹胸款式的衣服，使上半身更加突出，从而减弱下半身的宽度感。3. 注意裙装长度：避免选择太过紧身或款式过于膨胀的裙装，尽量选择适中的长度和剪裁，以平衡身形比例。4. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣，能够提起胸部，使胸部线条更好，从而分散下半身的视线。5. 运动锻炼：通过有氧运动和针对臀部和腰部的训练，可以有针对性地减少脂肪，并紧致提升身体线条。6. 注意姿势和步态：保持良好的姿势和正确的步态，可以改善整体形象，使身体看起来更加挺拔和协调。