体液在白天和运动时分泌最旺盛。白天是身体活动和新陈代谢最为频繁的时间，体液会随着代谢的增加而进行调节分泌。此外，运动时身体会出汗、呼吸加深等，体液也会相应地分泌以维持体内平衡。因此，白天和运动时是体液分泌最旺盛的时间点。